Curso gratuito · do zero

Nunca usou IA? Começa aqui, no seu ritmo.

Este é um curso para quem está começando de verdade — serve para um filho de 10 anos e para uma avó de 70. São 6 missões curtas, na ordem certa, com o texto exato para você digitar em cada passo. Você marca o que já fez, ganha pontos e vê seu nível subir. Pode fechar a página e voltar amanhã: seu progresso fica salvo aqui no seu aparelho.

6 missões 20 passos práticos ~90 min no total 0 conhecimento prévio R$ 0 — dá para fazer tudo no plano gratuito

Nível 1 · Curioso

0 / 200 pontos

Marque o primeiro passo para começar

▸ A trilha completa

Cada missão termina com uma conquista. Faça na ordem: a missão 2 é a que mais muda o resultado de tudo o que vem depois.

★ Suas conquistas

As seis conquistas acendem sozinhas conforme você completa cada missão. Elas ficam salvas junto com o seu progresso.

🌱

Primeira conversa

🎯

Sabe pedir

🛡️

Usa com segurança

🏠

IA no dia a dia

🎙️

Voz, foto e papel

🚀

Rotina própria

01 Escolha sua IA e mande a primeira mensagem

Escolha sua IA e mande a primeira mensagem

10 minutos · 3 passos · 30 pontos

Uma IA dessas — ChatGPT, Claude, Gemini — funciona como uma conversa por escrito. Você digita um pedido, ela responde. Não existe botão errado, não existe pergunta boba e nada do que você escreve quebra nada. É a parte mais importante de entender no começo: você conversa, ela responde, e você pode corrigir quantas vezes quiser.

Em palavras simples: imagine uma pessoa muito bem lida, com paciência infinita, que nunca se ofende quando você pede para explicar de novo. Ela não sabe nada sobre a sua vida além do que você contar naquela conversa. Por isso quanto mais você contar, melhor ela responde.

As três opções abaixo têm plano gratuito e são suficientes para todo este curso. Escolha uma — dá para experimentar as outras depois.

Qual escolher	Por quê	Onde abrir
ChatGPT	O mais conhecido, aceita voz e foto no plano gratuito	chat.openai.com
Gemini	Já vem no celular Android e conversa com Gmail e Google Docs	gemini.google.com
Claude	O melhor para textos longos e leitura de documentos	claude.ai

Abra uma das três e crie sua conta gratuita. Dá para entrar com a conta do Google, sem inventar senha nova. No celular, instale o aplicativo — é o mesmo serviço.

Copie o texto abaixo e envie como primeira mensagem. Ele serve para você ver, na prática, que a IA se adapta ao seu nível.

Copie e envieExplique o que você é e o que consegue fazer por mim, como se eu tivesse 10 anos de idade. Use no máximo 5 frases curtas e me dê 3 exemplos do meu dia a dia.

Responda a resposta. Este é o passo que mais gente esqueceu de dar: a conversa continua. Peça mais simples, mais curto, com exemplo — e veja a mesma resposta mudar de forma.

Copie e envie na sequênciaAgora explique a mesma coisa de novo, mas mais curto ainda e sem nenhuma palavra técnica.

O hábito que vale para as 6 missões

A primeira resposta é um rascunho, não a resposta final. Quem pede ajustes duas ou três vezes tira dez vezes mais da ferramenta do que quem lê a primeira resposta e desiste.

Quer ir mais fundo nessa ferramenta específica depois? Cada uma tem um manual completo aqui: ChatGPT do zero ao avançado, Gemini básico e Claude básico.

02 O pedido perfeito, em 4 partes

O pedido perfeito, em 4 partes

15 minutos · 4 passos · 40 pontos

O nome técnico do que você escreve para a IA é prompt — é só isso, o seu pedido. E existe uma diferença enorme entre um pedido vago e um pedido completo. A boa notícia é que a receita tem só quatro partes, e você aprende hoje.

A receita: papel (quem ela deve ser) + tarefa (o que fazer) + contexto (a sua situação) + formato (como você quer receber).

Compare os dois pedidos abaixo. É o mesmo assunto, e a distância entre as duas respostas é o curso inteiro:

Pedido vago	Pedido completo
"Me ajuda com meu currículo"	"Você é um recrutador com 20 anos de experiência. Melhore o meu currículo para uma vaga de auxiliar administrativo. Tenho 42 anos, trabalhei 8 anos no comércio e nunca trabalhei em escritório. Devolva em tópicos e me diga o que eu deveria tirar."

Dê um papel. Peça para a IA assumir uma profissão antes de responder. Isso muda o vocabulário, a profundidade e o que ela considera importante.

Copie, troque a profissão e envieVocê é um nutricionista com 15 anos de experiência em atendimento popular. Me sugira um café da manhã barato e que me segure até a hora do almoço.

Dê contexto sobre você. A IA não sabe nada da sua vida. Cada detalhe que você conta — idade, cidade, orçamento, gosto, limitação — melhora a resposta na hora.

Copie, adapte para a sua realidade e envieComplementando: eu tenho 58 anos, moro sozinho, faço compras uma vez por mês no mercado do bairro, não como leite e tenho pressão alta. Refaça a sugestão considerando isso.

Peça o formato. Lista, tabela, passo a passo, texto curto, mensagem pronta para enviar no WhatsApp. Você recebe exatamente a forma que pediu.

Copie e envieAgora me devolva isso em uma tabela com 3 colunas: dia da semana, o que comer, quanto custa mais ou menos. Nada de texto corrido.

Peça para a IA melhorar o seu pedido. Este é o atalho preferido de quem já usa muito: em vez de aprender tudo sozinho, você pede a receita de volta.

Copie, complete a frase e envieEu quero pedir isto para você: "___". Antes de responder, reescreva o meu pedido do jeito que traria a melhor resposta possível, me explique em uma frase o que você mudou, e só então responda.

Quando quiser uma biblioteca de pedidos já escritos, prontos para colar: Biblioteca de Prompts. E se aparecer uma palavra que você não conhece, o Dicionário de IA explica cada uma em uma linha.

03 Confiar com cuidado

Confiar com cuidado: checar e proteger seus dados

10 minutos · 3 passos · 30 pontos

Esta missão é curta e é a que dá tranquilidade para usar o resto. Duas coisas valem saber, e as duas são simples.

Primeira: a IA às vezes responde com muita confiança uma informação errada — nome de lei, valor, data, nome de remédio. Isso tem nome: alucinação. Não é má-fé, é o jeito como ela funciona. A solução também é simples: em qualquer coisa que envolva dinheiro, saúde ou documento, você confere.

Segunda: o que você escreve pode ser guardado pela empresa. Então há uma lista curta de coisas que não se cola ali.

Aprenda a pedir a fonte. Faça uma pergunta sobre um assunto que envolva regra ou valor e peça de onde veio a informação. Repare em como a resposta fica mais honesta.

Copie, troque a pergunta e envieQuantos dias de férias tem direito quem trabalha de carteira assinada no Brasil? Me diga a fonte oficial, e me avise claramente se você não tiver certeza de alguma parte.

Guarde a lista do que não colar. CPF, número de cartão, senha, exame com nome do paciente, contrato sigiloso do trabalho, dado de cliente. Quando precisar de ajuda com um desses, troque por um apelido: "cliente A", "meu vizinho", "R$ X".

Copie e envie — é um bom testeEu vou te pedir ajuda com um assunto pessoal, mas sem te dar meus dados. Me diga quais informações você realmente precisa para me ajudar e quais eu posso substituir por apelidos.

Desligue o uso das suas conversas para treinamento. Nas três ferramentas isso fica nas configurações de privacidade e leva menos de um minuto. Procure por "Data controls", "Melhorar o modelo para todos" ou "Atividade".

Uma régua fácil de lembrar

Se a resposta errada te custaria dinheiro, saúde ou um problema legal, confira em uma fonte oficial antes de agir. Para tudo o mais — escrever, resumir, explicar, organizar, ter ideias — pode usar solto.

04 IA no seu dia a dia

IA no seu dia a dia: 8 receitas prontas

20 minutos · 4 passos · 40 pontos

Aqui o curso deixa de ser exercício e passa a resolver a sua semana. São oito pedidos completos, já escritos com as quatro partes da missão 2, para copiar e usar em casa: dinheiro, saúde, escola dos filhos, viagem, documento difícil, presente, conversa complicada e aprender uma habilidade nova.

O que você leva desta missão: as 8 receitas completas para colar, mais os 4 passos guiados para adaptar cada uma à sua vida. É a parte que as pessoas imprimem e deixam na geladeira.

Missões 4, 5 e 6 · acesso gratuito

As três primeiras missões são abertas porque ninguém deveria precisar dar o e-mail para dar o primeiro passo. As três últimas — as 8 receitas do dia a dia, o uso de voz, foto e documento, e a montagem do seu assistente pessoal — liberam com nome e e-mail. Sem custo, na hora, e você recebe um e-mail por semana com material prático. Cancela em um clique.

Dinheiro do mês. A receita mais usada por quem começa: colocar ordem nas contas sem planilha e sem vergonha.

Copie, troque os números e envieVocê é um educador financeiro que atende famílias de renda média no Brasil. Minha renda é de R$ ___ por mês. Meus gastos fixos são: aluguel R$ ___, mercado R$ ___, transporte R$ ___, contas de casa R$ ___, outros R$ ___. Monte um plano simples para eu sobrar dinheiro no fim do mês, em uma tabela, começando pelo ajuste que dá mais resultado com menos sacrifício. Fale comigo em linguagem simples.

Traduzir o difícil. Contrato, bula de remédio, carta do banco, laudo, termo de escola. Cole o texto e peça a versão humana — sem colocar nome, CPF ou número de documento.

Copie, cole o texto no lugar indicado e envieVocê é um advogado que explica as coisas do jeito mais simples possível. Vou colar abaixo um documento. Me explique em 5 frases o que ele diz, depois liste o que eu preciso fazer e até quando, e no fim me diga em uma frase se tem alguma pegadinha que eu deveria perguntar antes de assinar. TEXTO: "___"

Aprender qualquer coisa em 30 dias. Serve para violão, inglês, Excel, natação, dirigir. A IA vira o professor particular que monta a sequência e cobra você.

Copie, escolha a habilidade e envieVocê é um professor especialista em ensinar adultos que têm pouco tempo. Eu quero aprender ___ do zero. Tenho ___ minutos por dia, ___ dias por semana. Monte um plano de 30 dias, dividido por semana, dizendo exatamente o que eu faço em cada dia. No fim de cada semana, me dê um jeito simples de testar se eu realmente aprendi. Não use nenhum termo técnico sem explicar.

A conversa difícil. Pedir aumento, cobrar um amigo, responder uma mensagem que te irritou, falar com um filho adolescente. Peça o roteiro e três versões de tom.

Copie, descreva a situação e envieVocê é um mediador de conflitos com muita experiência. Preciso conversar com ___ sobre ___. O que eu quero conseguir é ___ e o que eu quero evitar é ___. Escreva o que eu digo na abertura, em 3 versões: uma mais gentil, uma mais direta e uma bem firme. Depois me diga como responder se a pessoa reagir mal.

As outras 4 receitas, em uma linha cada

Viagem: "monte um roteiro de ___ dias em ___ para ___ pessoas com orçamento de R$ ___, com deslocamento a pé quando der."
Escola: "explique ___ para uma criança de ___ anos e crie 5 perguntas para eu conferir se ela entendeu."
Saúde: "resuma o que significam estes termos do meu exame e monte as perguntas que eu devo levar para o médico" — sem colar nome nem número do documento.
Presente: "sugira 10 presentes de até R$ ___ para uma pessoa de ___ anos que gosta de ___, do mais criativo ao mais seguro."

05 Fale, fotografe, envie um documento

Fale, fotografe, envie um documento

15 minutos · 3 passos · 30 pontos

Digitar é só uma das formas de conversar. No aplicativo do celular você pode falar, mostrar uma foto e enviar um arquivo — e é aqui que a ferramenta costuma virar útil de verdade para quem não gosta de teclado.

Por que isso importa tanto: quem tem dificuldade para digitar, quem não vê bem letra pequena e quem precisa de ajuda com papel na mão ganha muito mais nesta missão do que nas outras. A foto de um papel resolve em segundos o que a digitação levaria vinte minutos.

Fale em vez de digitar. No aplicativo do celular, toque no ícone de microfone e fale como falaria com uma pessoa. Não precisa formular bonito — pode se corrigir no meio da frase, ela entende.

Fale isto em voz altaEstou testando falar com você em vez de digitar. Me explique em três frases curtas por que falar às vezes funciona melhor do que escrever, e me dê uma dica para eu falar de um jeito que você entenda melhor.

Fotografe um papel e pergunte sobre ele. Conta de luz, rótulo de produto, receita médica, cardápio em outro idioma, bilhete da escola. Toque no clipe ou na câmera, tire a foto e escreva o pedido junto.

Envie junto com a fotoEsta é a foto de um documento meu. Leia, me diga em linguagem simples o que ele está cobrando ou pedindo, aponte o valor e a data mais importantes, e me avise se tiver algo estranho que valha eu conferir.

Envie um arquivo inteiro. Um PDF de contrato, um manual, um relatório da escola. No computador, arraste o arquivo para dentro da conversa. Perguntar sobre 40 páginas custa o mesmo esforço que perguntar sobre uma.

Envie junto com o arquivoLeia este arquivo inteiro. Primeiro me dê um resumo de 5 linhas. Depois liste as 3 coisas que eu preciso decidir ou fazer. Por último, me diga o que está escrito de um jeito confuso e que eu deveria pedir para alguém explicar.

Quer aprender a criar imagem e vídeo também? O manual de imagem e vídeo com IA começa do zero.

06 Sua rotina e seu assistente pessoal

Sua rotina semanal e seu assistente pessoal

20 minutos · 3 passos · 30 pontos

A diferença entre quem "já mexeu com IA" e quem realmente usa não é conhecimento técnico: é ter dois ou três momentos fixos na semana em que a ferramenta entra. Esta última missão monta isso com você e cria um assistente que já sabe quem você é.

O que você monta aqui: um assistente personalizado que lembra do seu contexto entre conversas, três horários fixos na semana e um pedido pronto para cada um deles.

Ensine quem você é, uma vez só. As três ferramentas têm um campo de memória ou instruções personalizadas nas configurações. O que você escrever ali vale para todas as conversas seguintes — você para de se repetir.

Cole nas instruções personalizadas, adaptandoSobre mim: tenho ___ anos, moro em ___, trabalho como ___. Moram comigo ___. O que mais me consome tempo é ___. Como falar comigo: em português simples, frases curtas, sem termos técnicos sem explicar. Vá direto ao ponto e me diga o que fazer primeiro. Quando eu pedir algo vago, me faça no máximo 2 perguntas antes de responder.

Escolha seus três momentos da semana. Sugestão que funciona para quase todo mundo: domingo à noite (planejar a semana), quarta (resolver a pendência travada) e sexta (fechar e olhar para trás). Coloque no alarme do celular.

Copie e use no seu domingoVamos planejar minha semana. Vou listar tudo o que está na minha cabeça, sem ordem. Depois disso, organize para mim: o que é urgente de verdade, o que pode esperar, o que eu deveria simplesmente abandonar. Escolha as 3 coisas que, se eu fizer, deixam a semana boa. Devolva em lista curta. MINHA LISTA: ___

Ensine para uma pessoa. É o passo que fecha o curso, e não é enfeite: explicar em voz alta é o que transforma o que você viu aqui em algo que você realmente sabe. Escolha alguém e mostre a missão 1.

Daqui, os dois caminhos naturais são: automatizar tarefas que se repetem, no manual de Loops e automações, ou levar isso para o trabalho, na biblioteca de agentes por indústria.

🏁

A linha de chegada fica aqui.

Complete os 20 passos das 6 missões e este quadro muda. Não tem prazo, não tem prova e ninguém está contando o tempo — o progresso fica salvo e espera por você.

Ver todos os playbooks → Conversar 15 minutos Salvar o curso em PDF